Laatste Nieuws

Nieuwe mindfulnesstraining
28-10-2018
Op 26 november geeft Sandra weer een nieuwe mindfulnesstraining
Welke tijd is beter voor uw gezondheid
28-10-2018
De wintertijd is een feit! Na jaren van discussiëren lijkt er een einde te komen aan het verzetten van de klok. De Europese Commissie heeft namelijk het plan om een einde te maken aan het halfjaarlijkse verzetten, eind oktober en eind maart. Maar welke tijd moeten we gaan hanteren? Wat is beter voor uw gezondheid?
Wapen uzelf tegen de herfstdip
27-10-2018
Na een fantastisch zomer en lange nazomer, gaat het toch echt gebeuren. Herfst en wintertijd. Dagen worden korter, kouder en natter. Voor veel mensen aanleiding tot een somber gevoel of een herfstdip. Hier is hoe u zichzelf wapent.
FYSIOTHERAPIE VOORKEUR BOVEN OPERATIE
25-10-2018
Onderzoek van OLVG in samenwerking met acht Nederlandse ziekenhuizen laat zien dat fysiotherapie net zo effectief is bij knieklachten als een operatie. Mensen ouder dan 45 jaar met een gescheurde meniscus worden vaak geopereerd, maar een behandeling met fysiotherapie heeft hetzelfde effect en daarmee de voorkeur.
Meer bewegen, waarom?
23-10-2018
Het is goed om eens na te gaan hoeveel u eigenlijk beweegt. Veel van ons denken dat we dat genoeg doen maar kijk maar eens naar het bijbehorend filmpje. Hopelijk kloppen de gedachtes... Praktijk Troelstralaan biedt wekelijks Pilates en 50 plus gym aan, een goed begin om meer te gaan bewegen.
Rugpoli OLVG
09-10-2018
Meelopen rugpoli initiatief Rugpijnnetwerk
Estafette Kampioenschappen Amstelveen AV Startbaan
09-10-2018
Het was weer een mooi Kampioenschap.
DRIE FABELS LAGE RUGPIJN ONTKRACHTIGD
01-10-2018
Lage rugpijn komt vaak voor. Op een bepaald moment zal 80% tot 90% van de volwassen bevolking lage rugpijn ervaren. Helaas tonen onderzoeken aan dat veel mensen met lage rugpijn geen behandeling krijgen die in lijn is met de uitkomsten van recent wetenschappelijk onderzoek.
VERSLAVENDE PIJNSTILLER? KIES FYSIOTHERAPIE!
01-10-2018
Niemand wil pijn lijden. Maar niemand zou zijn of haar gezondheid in gevaar moten brengen in een poging om pijnvrij te zijn. Vermijd verslavende opoiden, kies voor fysiotherapie!
STOPTOBER WAAROM OOK ALWEER
01-10-2018
Op 1 oktober, is Stoptober weer van start gegaan. De nationale actie wordt voor de vijfde keer georganiseerd. Volgens de Hartstichting doen meer dan 50.000 mensen mee aan de actie om 28 dagen te stoppen met roken.
BASISPAKKET 2019
27-09-2018
Het basispakket verandert per 1 januari 2019 weer. Een aantal vergoedingen worden uitgebreid en paracetamol, vitaminen en mineralen – die ook zonder recept te koop zijn – worden eruit gehaald. Een kort overzicht.
Is hardlopen schadelijk voor de knie?
20-09-2018
Hardlopen beschadigt de knie niet, integendeel! François is voor u de literatuur ingedoken
SOEPELE SCHOUDERS EN BOVENRUG
17-09-2018
Achtjes draaien om de schouders en bovenrug soepel te houden. Een leuke en gemakkelijk uit te voeren oefening.
NIEUW! Mindfulness training start maandag 24 september
04-09-2018
Verlang jij naar meer rust in je hoofd en balans tussen werk en privé? Vanaf maandag 24 september verzorgt gecertificeerd mindfulness trainer Sandra Schoonhagen de authentieke 8-weekse mindfulness training in de oefenruimte van Praktijk Troelstralaan
Tien redenen om je loopschoenen aan te trekken
31-08-2018
De een loopt om er zich lekker bij te voelen, de ander om wat kilootjes kwijt te raken. Iedereen heeft zo een reden om de loopschoenen aan te trekken. Lees hier tien redenen om met lopen te beginnen.
Vakantietijd bij de Troelstralaan!
31-08-2018
De zomervakantie is voorbij. Misschien nog even wennen, maar dan zit iedereen weer in een regelmatiger patroon.
WANDELEN... 5 indrukwekkende effecten
29-08-2018
September is Steptember, 10.000 stappen voor je gezondheid en om geld op te halen voor kinderen met Cerebrale Parese. Maar wel/geen actiemaand: wandelen is erg goed. Waarom? U kunt indrukwekkende gezondheidseffecten realiseren!
Weg met die steken in de zij
29-08-2018
Na de zomerrust kom je weer lekker in beweging, krijg je die vervelende steken in je zij. Hoewel de exacte oorzaak nog niet achterhaald is, zijn er wel een paar manieren om zijsteken te voorkomen, verminderen of verhelpen.
Blijf ontspannen, ook na uw vakantie!
29-08-2018
Het zonnetje, een mooie omgeving, even helemaal niks moeten... De vakantie dient om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Houd deze energie zo lang mogelijk vast.
VOORSTE KRUISBANDLETSEL
22-07-2018
In welk sportmedisch boek je ook kijkt. Voorste kruisbandblessures zijn in zo’n 70% van de gevallen niet-contact gerelateerd. We bespreken oorzaak, behandeling en preventie. In een filmpje tonen we het ‘schoolvoorbeeld’ hoe dit letsel ontstaat.