Laatste Nieuws

Beweegaanbevelingen per leeftijdsgroep
23-04-2018
Dagelijkse beweging is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven. Maar wat moet u nu aan beweging doen? We hebben aanbevelingen per leeftijdsgroep op een rijtje gezet.
Alcohol Calorieen Calculator
23-04-2018
Mooi weer, terrasje pakken, lekker drankje erbij. Heerlijk! Telt u uw alcohol consumpties ook mee bij uw dagelijkse calorieen? Waarschijnlijk niet! Een gram alcohol levert bijna net zoveel energie als een gram vet.
Bosloop "Poelster"weer groot succes
16-04-2018
De 49e editie van de Bosloop georganiseerd door schaatsvereniging de Poelster Amstelveen
Congres Manuele Therapie geslaagd
16-04-2018
NVMT congres met maar liefst 600 deelnemers in Hilversum
Lage rugklachten zijn een symptoom, geen ziekte
16-04-2018
Rugpijn. Bijna iedereen heeft of krijgt er weleens te maken. Soms is de belasting hoog of eenzijdig. Niet alleen zwaar tillen, maar juist ook veel zitten is belastend. Uit recent onderzoek is nu duidelijk wat de beste aanpak is.
Het is Lente! Is slikken vitamine D nog nodig?
11-04-2018
Vitamine D is een belangrijke vitamine voor onder andere gezond bot- en spierweefsel. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Als de zon nu meer schijnt, is het slikken van vitamine D nog wel nodig?
Start tennisseizoen - voorkom blessures
27-03-2018
Traditioneel begint 1 april het tennisseizoen buiten. Om een goede start te maken en vooral ook een blessurevrij tennisseizoen te beleven, presenteren we een handige informatiefilmpje.
Bosloop Amsterdamse Bos 2e paasdag
26-03-2018
Schaatsvereniging De Poelster organiseert op 2e paasdag weer een Bosloop
Uurtje vooruit... Stijging hartinfarcten
22-03-2018
Het is weer zomertijd. Op weg naar lente en zomer met meer licht. Lekker, maar of het lichaam daar altijd zo goed op reageert? Niet altijd zo blijkt...
AFNAME TRAININGSOMVANG!! NEEM DEZE TIP TER HARTE.
16-03-2018
Twee weken voor de Lentemarathon Amstelveen, afname trainingsomvang ofwel TAPEREN
Vooral met beweegklachten naar huisarts
11-03-2018
De huisarts krijgt het vaakst klachten over houding en beweging op het spreekuur. Vooral klachten aan knie en de onderrug, zo blijkt uit cijfers van NIVEL Zorgregistraties. Je kunt ook direct naar jouw fysiotherapeut. Hoe zit dat ook alweer...
Wijziging tijden voor vrij trainen Troelstralaan
26-02-2018
De tijden voor vrij trainen zijn gewijzigd
Hoeveel training moet je doen om gewicht te verliezen?
23-02-2018
Uit onderzoek is gebleken dat 30-45 minuten intensieve training (waarbij je hartslag oploopt tot ongeveer 75 procent van je maximaal) van invloed is op het hormoon Ghreline. Door de intensieve training wordt Ghreline onderdrukt.
Hardlooptips en berichten van François
23-02-2018
De oorzaak van hardloopblessures ligt meestal aan overbelasting. Wat is dan overbelasting? Dat is eigenlijk altijd: te veel, te hard, te lang en te snel. Daarmee omvatten we alles. Verder negeren we niet zelden de signalen van ons lichaam: pijntjes die steeds terugkomen, een knie die toch altijd iets dik blijft na het lopen, vermoeidheid en hoofdpijn na het lopen etc.
Over belasting en overbelasting
23-02-2018
Uit onderzoek blijkt dat pijn en klachten bij bewegen heel veel voorkomen. Wel 4 op de 5 mensen heeft weleens 
te maken met pijn aan rug, nek en/of schouders. Hoe ontstaan die klachten en -belangrijker- wat doe je eraan?
Kracht, conditie of allebei?
22-02-2018
Je bent op zoek naar de beste aanpak! We helpen je graag op weg naar een fitter leven waarbij je gelijk die paar kilootjes er nu wel vanaf krijgt. Er zijn twee belangrijke ingrediënten voor een fit en gezond leven. Gezonde voeding en trainen/ bewegen. Je bent waarschijnlijk al bezig met goede voeding, maar wat is nu de goede beweging?
Kan een fysiotherapeut een versleten gewricht weer beter maken?
19-02-2018
Veel mensen kampen met pijnlijke en stijve gewrichten. Vooral als je de 50 bent gepasseerd, krijg je al snel de diagnose slijtage. Dat klinkt nogal fataal. Is er nog iets te doen aan slijtage?
Nieuwjaarsborrel was weer gezellig!!
06-02-2018
Met het nieuwe jaar voor de boeg en het oude jaar afsluitend organiseren wij altijd een gezellige nieuwjaarsborrel.
Tips vooraf aan de Lentemarathon van Amstelveen
02-02-2018
Ben jij van plan om 25 maart de Lentemarathon in Amstelveen te lopen en kun je nog wel wat wijsheid gebruiken? Hier nog een paar tips!
Lentemarathon Amstelveen 25 maart
02-02-2018
Op 25 maart zal de 2 editie zijn van de Lentemarathon Amstelveen.