Laatste Nieuws

Wandeling om Poel
20-09-2018
Oktober Borstkankermaand
Is hardlopen schadelijk voor de knie?
20-09-2018
Hardlopen beschadigt de knie niet, integendeel! François is voor u de literatuur ingedoken
SOEPELE SCHOUDERS EN BOVENRUG
17-09-2018
Achtjes draaien om de schouders en bovenrug soepel te houden. Een leuke en gemakkelijk uit te voeren oefening.
NIEUW! Mindfulness training start maandag 24 september
04-09-2018
Verlang jij naar meer rust in je hoofd en balans tussen werk en privé? Vanaf maandag 24 september verzorgt gecertificeerd mindfulness trainer Sandra Schoonhagen de authentieke 8-weekse mindfulness training in de oefenruimte van Praktijk Troelstralaan
Tien redenen om je loopschoenen aan te trekken
31-08-2018
De een loopt om er zich lekker bij te voelen, de ander om wat kilootjes kwijt te raken. Iedereen heeft zo een reden om de loopschoenen aan te trekken. Lees hier tien redenen om met lopen te beginnen.
Vakantietijd bij de Troelstralaan!
31-08-2018
De zomervakantie is voorbij. Misschien nog even wennen, maar dan zit iedereen weer in een regelmatiger patroon.
WANDELEN... 5 indrukwekkende effecten
29-08-2018
September is Steptember, 10.000 stappen voor je gezondheid en om geld op te halen voor kinderen met Cerebrale Parese. Maar wel/geen actiemaand: wandelen is erg goed. Waarom? U kunt indrukwekkende gezondheidseffecten realiseren!
Weg met die steken in de zij
29-08-2018
Na de zomerrust kom je weer lekker in beweging, krijg je die vervelende steken in je zij. Hoewel de exacte oorzaak nog niet achterhaald is, zijn er wel een paar manieren om zijsteken te voorkomen, verminderen of verhelpen.
Blijf ontspannen, ook na uw vakantie!
29-08-2018
Het zonnetje, een mooie omgeving, even helemaal niks moeten... De vakantie dient om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Houd deze energie zo lang mogelijk vast.
VOORSTE KRUISBANDLETSEL
22-07-2018
In welk sportmedisch boek je ook kijkt. Voorste kruisbandblessures zijn in zo’n 70% van de gevallen niet-contact gerelateerd. We bespreken oorzaak, behandeling en preventie. In een filmpje tonen we het ‘schoolvoorbeeld’ hoe dit letsel ontstaat.
8 TIPS VOOR SPORTEN IN WARMTE
22-07-2018
Het wordt (nog) warmer. Is het dan verstandig om buiten te sporten? Wel met onze 8 tips.
UITDAGENDE BALANSOEFENING
19-07-2018
Coördinatie en balans zijn belangrijk in ons dagelijks functioneren. U stapt plotseling van de fiets, loopt de trap af en mist de laatste trede of valt bijna door die scheefliggende stoeptegel. Als u beweegt zijn er vele dagelijkse uitdagingen.
MET DE AUTO OP VAKANTIE
12-07-2018
Gaat u op vakantie en maakt u een lange autorit? Dat kan een behoorlijke aanslag op uw lichaam zijn. Vooral uw onderste rugwervels krijgen het zwaar te verduren. Een paar tips...
5 fouten die hardlopers blijven maken
29-05-2018
Als het buiten lekker weer is, neemt het aantal hardlopers toe. We zien dat beginners of gevorderde lopers vaak vijf dezelfde fouten blijven maken.
SQUAT: TOPOEFENING VOOR IEDEREEN
22-05-2018
De Squat een populaire oefening voor iedereen van topsporter tot bankzitter. Ook een oefening die gemakkelijk zelf kunt uitvoeren, maar je moet wel even goed op de uitvoering letten. We bespreken de uitvoering en de voordelen.
Loop (techniek) tips van François
16-05-2018
Een aantal veel voorkomende looptechniekfoutjes die makkelijk te verhelpen zijn
Ook werkzaam bij ons
15-05-2018
Andere disciplines werkzaam in onze praktijk
Rug- en nekklachten en Röntgenfoto of MRI
15-05-2018
Deze video legt kort uit dat een röntgenfoto en/of een MRI van rug of nek niet altijd even waardevol is. Het blijkt namelijk dat bij ‘gezonde’ mensen die een MRI kregen of een Röntgenfoto, ook afwijkingen zijn te zien zonder dat zij klachten en/of pijn hebben.
Week van de Schildklier 2018
13-05-2018
In de week van de Schildklier 14 t/m 18 mei 2018 staat het thema ‘Optimaal instellen luistert nauw’ centraal. Een slecht werkende Schildklier heeft een enorme impact op het leven. Hoe zit dat en wat kan de fysiotherapeut voor je doen?
Bescherming van uw privacy
10-05-2018
U heeft er al vast over gelezen: privacy en gegevensbescherming. Onze praktijk (Troelstralaan en Westelijk Halfrond) moet ook aan de Europese richtlijn voldoen. Feitelijk habben we alles al op orde, maar hier en daar is wat aangescherpt.