Nieuwe mindfulnesstraining

28-10-2018

Nieuwe mindfulness training start maandag 26 november

Op maandag 26 november start om 19.30 uur een nieuwe mindfulness training bij Fysiotherapie Troelstralaan. Gecertificeerd mindfulness trainer Sandra Schoonhagen verzorgt de authentieke 8-weekse mindfulness training. Mindfulness is voor mensen die beter willen leren omgaan met stressvolle situaties, grenzen beter willen aangeven of simpelweg meer aandacht wensen voor dagelijkse momenten.

Mindfulness is behulpzaam bij:

  • Piekeren
  • Meer rust in je hoofd ervaren
  • Omgaan met drukte en stress
  • Slaapproblemen
  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Meer in contact komen met je gevoel
  • Bewuster leven
  • Omgaan met de wisselvalligheden in het leven, bijvoorbeeld na een burn-out periode

Gedurende de training worden oefeningen afgewisseld met theoretische kennis rondom verschillende thema’s zoals ‘de automatische piloot’, ‘het landschap van stress’ en ‘gedachten zijn geen feiten’. Deelnemers ervaren de training als verrijkend en trainster Sandra als rustig en betrokken.

Contact met trainster Sandra: contact@sandraschoonhagen.com of 06- 15635876

Informatie en aanmelden: https://mindfulnessfabriek.nl/amstelveen