Wist je dat tuinieren ook telt als beweegvorm?

01-06-2014

30 minuten tuinieren per dag beantwoordt perfect aan de aanbeveling om minimaal 30 minuten per dag lichamelijk actief te zijn.

Met het mooie weer krijgen veel mensen weer zin om naar buiten te gaan. Steek daarbij dus meteen je handen uit de mouwen voor de dagelijkse portie beweging. Met een half uurtje tuinieren verbrand je gemiddeld 200 calorieën.

 

Wees voorzichtig
Veel ongevallen gebeuren in de tuin. Elk jaar moeten duizenden mensen naar de Eerste Hulp ten gevolge van een ongeval tijdens het doe-het-zelven of het tuinieren. Bijna 12% van de ongevallen thuis gebeurt in de tuin. De tuin blijkt dus gevaarlijker te zijn dan de badkamer, waar 'slechts' 4% van de ongevallen in huis voorkomt.